Silový čtyřboj - okresní kolo

DALŠÍ PODROBNOSTI PŘINÁŠÍ REPORTÁŽ PANA UČITELE ŠEFLA:

Hned po jarních prázdninách čekal žáky doslova sportovní týden. V úterý 4. 3. se konal silový čtyřboj v Lužné a ve středu Rakovnická laťka na 2. ZŠ v Rakovníku.

Na silový čtyřboj naše škola vyslala celkem tři družstva: mladší žákyně (Natálie Iblová, Sofie Worofková, Martina Gasperová a Nikola Vaicová), starší žákyně (Nela Lazarová, Pavlína Žebrakovská a Laura Zelenková) a starší žáky (Vojtěch Gasper, David Rampas, Adam Černohlávek a Marek Jacák). Na soutěž se sjelo celkem šest škol: ZŠ Lužná, 1., 2., 3. ZŠ Rakovník, ZŠ Bez hranic Mšec a my. Oproti předešlým ročníkům chybělo Nové Strašecí.

Silový čtyřboj se zaměřuje na rozvoj všestranných silových schopností prostřednictvím disciplín silově dynamického charakteru. Mezi sebou soutěží družstva a zároveň i jednotlivci. Disciplíny pro mladší kategorie a starší žákyně jsou: šplh na tyči, hod medicinbalem, trojskok snožmo z místa a sedy-lehy za 30 sekund. Starší žáci mají místo šplhu na tyči šplh na laně, dále shyby na hrazdě, trojskok snožmo z místa a sedy-lehy za 30 sekund bez držení nohou. Týmy jsou složené minimálně ze tří a maximálně ze čtyř členů a nejhorší výsledek z každé disciplíny se škrtá. Naše starší dívky nastoupily v počtu tří, takže tam nebylo možné nejhorší výsledek škrtat.

Soutěž začala šplhem mladších žákyň, kde měla nejlepší výkon naše Sofie Worofková, která dokázala vylézt nahoru jako jediná pod šest sekund (5,69 s). Tím hodně pomohla družstvu, protože Martině se nepodařilo úspěšně vylézt. Natálka Iblová vylezla nahoru v čase 9,23 a Nikola Vaicová lehce přes 11 sekund. Starší dívky se na šplhu hodně trápily, úspěšně vylézt nahoru dokázala jen Laura Zelenková. Zase to ale stihla za super čas 5,84 s a získala tak cenné body. Šplh na laně u starších chlapců byl velice dobrý. Všichni kluci dokázali po laně vylézt, a to za velice pěkné časy. Nejlepší měl Adam Černohlávek, který to zvládl za 5,4 s.

Po lezení se šlo na trojskok. Začínaly opět mladší žákyně a druhá nejlepší byla Sofie výkonem 655 cm. Nikola, Martina i Natka dokázaly skočit v rozmezí 535 – 585 cm, což jsou také velmi dobré výsledky. U starších dívek měla nejlepší výkon Laura skokem 625 cm. U starších žáků byl z našich nejlepší Vojta, který překonal Davida o pouhých pět centimetrů a skočil 665 cm.  

Když se doskákalo, starší chlapci se vydali na hrazdu a shyby, děvčata navázala hody medicinbalem. Nejvíce shybů, 13, udělal Marek, na 11 skončil Adam. U hodů starších dívek jsme měli „želízko v ohni“, totiž Pavlínu Žebrakovskou, která umí opravdu skvěle házet míčem za hlavou. Však také ukázala, že jí nedělá žádný problém perfektně odhodit tříkilový medicinbal. Její výkon 690 cm byl absolutně nejlepší, druhá soutěžící za ní zaostala o celých 55 cm! Tento rekord týmu starších žákyň hodně pomohl, protože nahradil body ztracené při šplhu. U mladších žákyň probíhal hod celkem vyrovnaně, nejlépe se dařilo Sofii, ale tentokrát na ty nejlepší nestačila.

Nakonec se všichni sešli u sedů-lehů. Začínaly mladší žákyně, kde absolutně kralovala Sofie, jež dokázala udělat 36 sedů-lehů. Tímto výkonem si zajistila celkové prvenství v individuální soutěži. Ani ostatní holky se neztratily. Nikola zvládla 27 sedů-lehů, Natálka 24 a Martina 22. Celkově tak dívky získaly 299 bodů a umístily se na třetím místě mezi družstvy, pouhých 10 bodů za druhou 2. ZŠ Rakovník. První místo získala 3. ZŠ Rakovník. 

U starších dívek dokázala Laura udělat 34 sedů-lehů, což zajistilo holkám opět příděl cenných bodů. A přestože se děvčata dostavila pouze ve třech a ne ve všech disciplínách se jim dařilo tak, jak by si představovala, získala ve své kategorii celkové třetí místo. Chlapci v poslední disciplíně zabojovali a Marek s 21 a Vojta s 20 sedy-lehy získali důležité body. Bohužel to nakonec stačilo pouze na páté místo mezi týmy.

Ing. Jan Šefl